博客來書店
 |
2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者： 世一幼兒教育研究中心/企畫
新功能介紹- 出版社：世一
新功能介紹 - 出版日期：2001/10/15
- 語言：繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇
2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
鄉事(平) | 青囊夜燈(精博客來網路書局) | 青囊夜燈(平) | |||
往日旋律(平) | 姜貴自選集(POD) | 無緣廟(精) |
2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)
|
重返單身 | 原來，你沒有那麼愛我 | 魅力比美麗更有說服力 | |||
當愛擱淺時，所能做的也只有愛：找到自己與真愛的發現之旅 | 喬志先生愛情診斷室：一句神回覆，強過千言萬語的苦勸 | 戀愛急救：女孩才懂女孩！數千封來函求解，最感同身受的愛情藥帖 博客來 |
2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)推薦，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)討論，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)比較評比，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)開箱文，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)部落客
2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)那裡買，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)價格，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)特賣會，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)評比，2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
堅果食補防寒吃多當心游泳圈
(健康醫療網／實習記者顏至陽報導)
隨著帝王級寒流襲來，台灣迎接了近十年來的最強寒流，不僅陽明山下雪，連台北部分平地也下起了霰。在氣溫劇烈下降的情況下，民眾會選擇各式食材作為禦寒進補。不過除了薑母鴨、燒酒雞等食補，堅果類也是禦寒食補的妙方。
在天氣劇烈變化下，可能引發心血管疾病，食用適量堅果可以預防心血管疾病誘發。營養師楊珊珊表示，堅果的營養價值很高，是預防心血管疾病的好幫手，堅果富含單元不飽和脂肪酸及植物膽固醇，有助於增加好的膽固醇(HDL)及降低壞膽固醇(LDL)，具有減少血脂異常的護心功能。楊珊珊也說明，堅果類食物含有膳食纖維，及豐富的維生素B群、E，與礦物質鈣、鐵、鎂、鋅、硒等，這些都是維持正常生理機能及抗氧化的重要元素，更是素食者可增加鈣、鐵及鋅攝取的良好來源。
堅果熱量高吃多反危害健康
楊珊珊營養師提醒，堅果類含有大量油脂，每吃下10顆花生、8顆開心果、5顆腰果、2顆核桃，就相當於1份5g油脂等於45卡熱量。如果食用過多的堅果，將導致肥胖，對心血管反而有害。同時，高血脂及糖尿病患者也須注意攝取量，此外，堅果中磷、鉀含量高，建議腎臟功能較差的民眾少吃為宜。
選擇原味低溫烘焙少吃調味堅果
衛生福利部的每日飲食指南指出，建議每日攝取油脂3-7茶匙及堅果種子類1份，如果民眾喜歡吃堅果的話，建議提高2到3份，但同時，就需要減少烹調用油或其他油脂含量較高食物，如奶類選擇低脂或脫脂奶類，肉類可選擇魚肉、里肌肉、雞胸肉等低脂的蛋白質或堅果入菜，並減少烹調用油。
楊珊珊表示，為了避免攝取過多的調味料及熱量，建議民眾選購低溫原味烘培的綜合堅果。此外，堅果類因含大量不飽和脂肪酸，遇到空氣容易氧化變質而產生油耗味，更容易受黃麴毒素的汙染。建議民眾在購買時要注意保存是否妥當、期限及來源是否標示清楚，拆封後放入密封罐置冰箱保存，並且在效期內食用完畢。?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/堅果食補防寒-吃多當心游泳圈-033200448.html
|
2-4歲幼兒學習寶盒 (全套)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 會員獨享立體建造工程師 博客來 會員獨享立體建造工程師
- 人氣單品培養孩子創新能力的20種法則 博客來網路書店 人氣單品培養孩子創新能力的20種法則
- 超便宜越南民間故事：到處欠債的國王 博客來網路書局 超便宜越南民間故事：到處欠債的國王
130C5E3A7B9A52B9
留言列表
